반응형 라떼의 건강사전88 생강 효능 생강 부작용 생강 효능 생강 부작용 겨울이면 감기를 예방하기 위하여 생강과 대추를 넣어 끓여 차로 마시는 분들이 많습니다. 생강은 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 반드시 챙겨 먹었다고 전해질 정도로 그 효능이 뛰어납니다. 오늘은 생강의 효능과 생강의 부작용과 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 생강의 효능 생강의 효능을 알아보기에 앞서 생강의 영양성분부터 살펴보겠습니다.생강 생것 100g에 들어 있는 영양소입니다. 생강 영양성분 열량: 42kcal단백질: 0.97g지질: 0.15g탄수화물: 9.82g섬유질: 2.6g당분: 0.45g칼슘: 337mg마그네슘: 37mg인: 33mg베타카로틴: 19mg비타민C: 1.5mg 특히 생강에는 생강의 매운맛을 내는 '진게론'과 '쇼가올'이라는 성분.. 2025. 1. 1. 신체 오복 신체 오복 신체오복(身體五福)이란 우리 선조들이 중요하게 여긴 신체의 다섯 가지 복을 의미합니다. 복중의 복이라고 불리는 오복. 그중 신체 오복은 이곳만 건강해도 전신이 건강하다고 해서 오복이라고 합니다.신체오복을 살펴보면 행복한 삶을 위한 신체 5가지로 치아가 건강한 것(치아), 소화가 잘 되는 것(위와 장), 눈이 잘 보이는 것(시력), 귀가 잘 들리는 것(청력), 대소변을 잘 보는 것, 이 다섯가지를 뜻합니다. 이 개념은 현대 의학의 관점에서도 여전히 유효하며, 전인적 건강 관리의 중요성을 강조합니다.치아, 소화기, 시력, 청력, 그리고 배설 기능이라는 다섯 가지 요소를 균형 있게 관리함으로써 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 신체오복의 관리는 단순히 질병 예방을 넘어서, 활력 있고 행복.. 2024. 12. 30. 가스라이팅이란? 가스라이팅이란? 몇 년 전 유명 여배우의 동료 배우에 대한 가스라이팅 사건, 그리고 유명 가수이자 배우가 소속사 대표로 부터 가스라이팅 당했다는 사실이 논란이 된 적이 있었습니다. 가스라이팅! 미디어 매체 등을 통해 '가스라이팅'에 대한 피해 사례를 많이 접하지만 '가스라이팅'은 유명 배우들만의 문제만은 아닙니다. 우리는 일상에서 자각하지 못한 체 '가스라이팅' 당할 수 있습니다. 혹은 가해자가 될 수도 있습니다. 오늘은 가스라이팅의 뜻과 유래, 가스라이팅 수법과 화법 그리고 가스라이팅 자가진단과 함께 가스라이팅 대처방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차- 가스라이팅 뜻과 유래- 가스라이팅 수법과 화법- 가스라이팅 대처방법- 가스라이팅 자가진단 가스라이팅 뜻과 유래 가스라이팅의 뜻 가스.. 2024. 12. 22. 대장내시경 식사 대장내시경 약복용 포카리음료와 함께 가능? 대장내시경 식사 대장내시경 약복용 포카리음료와 함께 가능? 올해 난생 처음 대장내시경을 받았습니다. 대장내시경을 받기 위해서는 며칠전부터 식사도 조심해서 해야하고, 전날 부터는 약도 복용해야 해서 정말 신경써야 할 것이 많습니다.오늘은 대장내시경시 식사와 대장내시경 약복용에 관하여 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 대장내시경 식사 대장내시경은 검사 3일전 부터 식이조절을 해야 합니다. 예를 들어 토요일 오전에 대장내시경을 하기로 되어 있다면 수요일부터 금요일 점심까지 식이조절을 해야 하며 대장내시경 전날 금요일 저녁은 5시에 반찬없이 흰죽만 가능하며, 6시부터는 금식을 해야 합니다. 만약 식이조절이 되지 않으면 장 준비가 불량할 수 있으므로 반드시 조절이 필요합니다. 대장내시경 검사 3일전부터 전.. 2024. 12. 2. 환절기 알레르기 증상, 환절기 비염과 환절기 눈 가려움증 알레르기 결막염 환절기 알레르기 증상, 환절기 비염과 환절기 눈 가려움증 알레르기 결막염 무더운 여름이 지나고 갑자기 찬바람이 불면서 일교차가 심해지는 가을로 넘어가는 환절기에는 알레르기 비염과 알레르기 결막염이 많이 발생합니다. 환절기 알레르기 비염과 알레르기 결막염 증상은 특히나 봄보다는 가을에 더 많은데요. 오늘은 환절기 알레르기 비염과 알레르기 결막염에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 환절기 알레르기 비염, 알레르기 결막염 가을에 더 많이 발생하는 이유 알레르기 비염, 알레르기 결막염은 대체로 외부환경의 변화로 인해 자극을 받거나 인체에 저항하고 반응해 과민 반응이 일어나 발생하게 됩니다. 발생하는 시기에 따라 특정한 계정에만 발생하는 계절성, 일년 동안 계속 발생하는 통년성으로 구분할 수 있습니다. .. 2024. 9. 29. 여성갱년기 영양제 파미로겐 후기 여성갱년기 영양제 파미로겐 후기 여성갱년기 저는 남 얘기인 줄 알았는데 세월은 피해 갈 수 없나 봐요.나이가 들면 여성에게 오는 큰 변화가 폐경증상과 함께 오는 갱년기증상이더라고요. 그리고 노안 하고요.뭐 사실 폐경이야 여성분들이라면 오히려 매달 고생 안 해도 되니 편하게 느껴지는데요. 중요한 것은 갱년기 증상이 함께 온다는 것입니다. 갱년기 증상 안 겪어보신 분들이 라면 얼마나 생활에 있어서 불편한지 모르실 거예요. 어찌어찌 참아보고자 했으나 사회생활에 아주 불편하여 여성 갱년기 영양제 파미로겐을 먹어보기로 했답니다. 갱년기 증상 이전 제 글을 참고해 주시고요~ 여성 갱년기의 증상과 치료법 갱년기에 좋은 음식 여성 갱년기의 증상과 치료법 갱년기에 좋은 음식여성 갱년기의 증상과 치료법 갱년기에 좋은 .. 2024. 8. 21. 신장이 나빠지는 이유와 증상, 꼭 알아야 할 신장 관리법 식사관리 신장이 나빠지는 이유와 증상, 꼭 알아야 할 신장 관리법 식사관리 신장은 한 번 망가지면 되돌릴 수 없기 때문에 투석까지 가지 않기 위해서는 건강할 때 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 이글에서는 신장이 나빠지는 이유와 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 및 꼭 알아야 할 신장 관리법과 식사관리에 대해서 알아보고자 합니다. 소중한 신장을 지킬 수칙에는 어떤 것들이 있을까요? 참고로 신장에 좋은 음식과 안좋은 음식에 대한 글은 다음글을 보시면 도움이 되실겁니다. 신장에 좋은 음식과 신장에 안좋은 음식 신장에 좋은 음식 신장에 안좋은 음식신장에 좋은 음식 신장에 안좋은 음식 신장에 좋은 음식 만성 콩팥병에 좋은 음식은 어떤것이 있을까요?신장병 환자들은 식단관리가 참 중요합니다. 신장에 좋은 음식과 신장에 안.. 2024. 8. 1. 신장에 좋은 음식 신장에 안좋은 음식 신장에 좋은 음식 신장에 안좋은 음식 신장에 좋은 음식 만성 콩팥병에 좋은 음식은 어떤것이 있을까요?신장병 환자들은 식단관리가 참 중요합니다. 신장에 좋은 음식과 신장에 안좋은 음식을 알고 자신의 상태에 맞게 식단관리를 해야 합니다. 신장 환자분들이 식사를 하는데 있어서 가장 중요한 부분은 개별화입니다. 만성 콩팥병 환자가 가장 기본적으로 지켜야하는 원칙들은 몇 가지가 있지만 결국에는 사람마다 습관이라든지 원인 질환 등이 다르기 때문에 환자 당사자에게 맞는 식사 방법을 찾아내 가지고 적용하는 것이 가장 중요합니다. 즉, 기본적인 것들에 대해서 알고 있고 나에게 맞는 식사법을 찾는 것이 가장 중요합니다. 단계별 신장질환에 대해 조심해야 할 사항은 다음 글을 참고하시고, 오늘은 신장병 환자들이 알아야 할.. 2024. 7. 31. 뼈 골절에 좋은 음식 뼈 골절에 좋은 음식 골절사고는 겨울철 뿐만 아니라 여름철에도 많이 일어납니다. 물놀이 시설이나 계곡, 바다 등에서 예상치 못하게 넘어지거나 딱딱한 곳에 부딪히는 경우가 있습니다. 특히 뼈가 약한 노년층이나 골다공증과 같은 질환을 앓고 있다면 작은 충격으로도 쉽게 골절되거나 다른 합병증까지 불러올 수 있습니다. 고령층에게 골절은 특히나 위험한 데 그 이유는 골절로 인해 침대에 누워있는 시간이 길어질수록 폐색전증, 폐렴, 요로감염, 욕창 등의 합병증이 발생해 사망에 이를 수 있기 때문입니다.따라서 골절사고는 빠른 치료가 필요하며, 치료 후에는 골절에서 빠르게 회복하기 위해 뼈 골절에 좋은 음식을 충분히 섭취해 줄 필요가 있습니다. 뼈에 좋은 성분은 칼슘입니다. 칼슘은 우리 몸의 뼈를 구성하는 중요한 무기.. 2024. 7. 27. 치질 증세 치질 좌약 헤모렉스 치질 먹는약 한미 치쏙 치질 증세 치질 좌약 헤모렉스 치질 먹는약 한미 치쏙 치질 증세는 많은 현대인이 앓고 있지만, 쉽게 말하지 못하는 질병이지요. 특히나 다이어트를 하는 여성분들이라면 변비와 함께 치질 증세를 경험하는 분들이 많이 있습니다.치질 증세를 경험한다고 해서 무조건 병원에서 수술을 받을 필요는 없습니다. 물론 너무 가볍게 생각해서 병을 키워서는 안되겠지만, 초기증상이라면 수술보다는 식이요법과 좌욕, 그리고 치질약을 복용하여 초기증상을 잡는 방법도 있습니다. 치질증세 치질은 항문에 발생하는 치루와 치질, 치열 이 세 가지 질환을 통틀어 칭하는 말입니다. 그러나 치루와 치질, 치열 이렇게 세가지 증상은 각각의 차이가 있습니다. 치질증세는 정도에 따라서 크게 1도부터 4도로 구분합니다.먼저 치루는 항문 주위에 통증.. 2024. 7. 21. 국가건강검진 병원 찾기 수원 영통 망포 국가공단검진 지정병원 국가건강검진 병원 찾기 수원 영통 망포 국가공단검진 지정병원 올해 2024년에는 짝수년에 태어나신분들이 국가건강검진을 받는 해입니다. 국가건강검진 병원을 꼼꼼하게 알아보시고 올해가 가기전에 꼭 검진 받으시길 바랍니다. 수원 영통 망포 국가공단검진 지정병원 수원 영통과 망포지역에 사는 분들이 건강검진을 받기에 가깝고 편하고 좋은 지정병원을 안내해 드립니다. 서울리더스내과의원방문자리뷰: 1,175건 / 블로그리뷰 632건수원시 영통구 영통로 195 골든스퀘어 6층오전 8:30~18:30개인종합검진문의: 031-206-8808https://seoulleaders.com/check 건강검진센터국가공단검진, 5대암검진, 개인종합검진, 채용검진, 공무원채용신체검사seoulleaders.com 수원 더웰병.. 2024. 6. 13. 국가건강검진 공통검사 항목 6대 연령별 암 검진 항목 국가건강검진 공통 검사 항목 6대 연령별 암 검진 항목 국가건강검진은 짝수연도에는 짝수해에 태어나신 분들, 홀수연도해에는 홀수해에 태어나신 분들을 대상으로 국가에서 건강검진 비용을 일부 혹은 전부 지불해주어 검진을 받을 수 있는 검진입니다. 그렇다면 국가건강검진에서 받을 수 있는 공통검사 항목과 연령별 암검진 항목에는 어떤 것이 있을까요? 국가건강검진이란? 국가건강검진은 건강검진 비용의 일부 혹은 전부를 건강보험공단 등이 지원하는 사업으로 크게 '일반건강검진'과 '암 검진'으로 구분합니다.일반건강검진은 '고혈압', '당뇨', '골다공증' 등 다양한 질환을 조기에 발견할 수 있는 검사 항목들로 이루어져 있습니다. 암 검진은 '위암', '간암', 대장암', '폐암', '유방암', '자궁경부암' 관련 검사.. 2024. 5. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
