라떼의 건강사전

눈 실핏줄터짐 결막하 출혈 원인과 치료 눈 실핏줄터짐 결막하 출혈 원인과 치료 자고 일어 났는데 한쪽눈 흰자위에 핏줄이 터져서 출혈이 생겼습니다.평소에 컴퓨터와 핸드폰을 많이 하는지라 눈이 많이 피곤하긴 했어도 눈에 핏줄이 터져서 출혈이 생긴 것은 처음있는 일이라 무척 당황스럽고 살짝 무섭기도 하네요. 저와 같은 증상인 분들 간혹 계시지요? 오늘은 눈에 핏줄터짐 즉, 결막하 출혈의 원인은 무엇이며 치료법은 어떻게 되는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 눈 실핏줄 터짐 결막하 출혈 안구의 흰자 위를 덮고 있는 얇은 막을 결막이라 하며, 이 결막 내부에 있는 혈관에 출혈이 나타나면 눈실핏줄터짐 현상이 발현됩니다. 이로 인해 결막 아래쪽으로 혈액이 점점 고이게 되어 겉으로 보았을 때 흰자 위가 빨갛게 보이는 상태를 결막하 출혈이라고 합니다... 2025.03.04
술 마신 다음 날 두통? 아세트알데히드 두통 술 마신 다음 날 두통? 아세트알데히드 두통 술 마신 다음 날 유독 머리가 심하게 아프신 분들이 계십니다. 저또한 평상시 편두통이 있는 터라 술을 마시면 두통이 더욱더 심하게 옵니다. 저처럼 술 마신 다음 날 두통 때문에 고생하시는 분들 있으시죠? 오늘은 술 마신 다음 날 유독 심한 두통 때문에 고생하시는 분들이 궁금해 하시는 '술 마신 다음 날 두통! 아세트알데히드 두통!'에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아세트알데히드 두통 숙취의 가장 대표적인 증상 중 하나인 두통의 원인은 알코올 속에 있는 아세트알데히드라는 성분때문입니다. 아세트알데히드는 술을 마시면 체내에서 분해되는 알코올의 중간물질로, 독성이 있습니다. 우리 몸은 독성 물질인 아세트알데히드를 해독하기 위해 혈관을 확장시키는데, 이.. 2025.02.03
코감기, 기침가래, 감기에 좋은 차 코감기, 기침가래, 감기에 좋은 차 겨울만 되면 면역력 약화로 감기를 달고 사는 사람들이 있습니다. 가정이나 사무실에서 간편하게 마시는 따뜻한 차 한잔으로 감기를 예방하고 몸과 마음의 여유를 찾는 것은 어떨까요? 겨울 감기로 고생하고 계신 분이라면 감기 예방부터 증상 완화까지! 감기에 걸렸을 때 마시면 좋은 차, 특히 일반적인 감기뿐만 아니라, 코감기, 기침가래좋은 차로 건강을 챙겨 보시기 바랍리다! 코감기에 좋은 차 1. 생강차 생강차는 감기 예방에도 좋으며 체온을 올려주어 몸 속의 찬 기운을 내보내는 데 도움을 줍니다. 코 점막의 염증을 완화해 주며 면역력 증진에도 도움을 주어 코감기 예방 혹은 초기 때 마시기 좋습니다. 2. 페퍼민트차 페퍼민트차는 마실 때 상쾌한 느낌을 주어 코가 막혔을 때.. 2025.01.30
영양제 먹는 순서 공복? 식전? 식후? 아침? 저녁? 시간대별 영양제 복용법 영양제 먹는 순서 공복? 식전? 식후? 아침? 저녁? 시간대별 영양제 복용법 나이가 들어갈 수록 영양제만 먹어도 배부를 만큼 복용하는 영양제가 늘어나게 됩니다. 영양제를 한꺼번에 섭취하는 분들도 계시겠지만 대부분은 나눠서 드실텐데요. 영양제도 약처럼 섭취하는 시간이 따로 있을까요? 영양제도 먹는 순서나 시간대가 따로 있을까요? 당연하게도 우리가 먹는 영양제들은 적당한 복용 시간이 있습니다.오늘은 시간별로 복용해야하는 영양제, 영양제의 먹는 순서와 시간대를 알아보도록 하겠습니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 영양제 아침 공복에 좋은 영양제는 무엇이 있을까요? 프로바이오틱스, 비타민B군, 홍삼, 철분제, 아르기닌, 엽산, 수용성 비타민 공복에 영양제를 먹는 이유는 흡수율을 높이기 위해서입니다. 위장장애 .. 2025.01.12
생강 효능 생강 부작용 생강 효능 생강 부작용 겨울이면 감기를 예방하기 위하여 생강과 대추를 넣어 끓여 차로 마시는 분들이 많습니다. 생강은 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 반드시 챙겨 먹었다고 전해질 정도로 그 효능이 뛰어납니다. 오늘은 생강의 효능과 생강의 부작용과 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 생강의 효능 생강의 효능을 알아보기에 앞서 생강의 영양성분부터 살펴보겠습니다.생강 생것 100g에 들어 있는 영양소입니다. 생강 영양성분 열량: 42kcal단백질: 0.97g지질: 0.15g탄수화물: 9.82g섬유질: 2.6g당분: 0.45g칼슘: 337mg마그네슘: 37mg인: 33mg베타카로틴: 19mg비타민C: 1.5mg 특히 생강에는 생강의 매운맛을 내는 '진게론'과 '쇼가올'이라는 성분.. 2025.01.01
신체 오복 신체 오복 신체오복(身體五福)이란 우리 선조들이 중요하게 여긴 신체의 다섯 가지 복을 의미합니다. 복중의 복이라고 불리는 오복. 그중 신체 오복은 이곳만 건강해도 전신이 건강하다고 해서 오복이라고 합니다.신체오복을 살펴보면 행복한 삶을 위한 신체 5가지로 치아가 건강한 것(치아), 소화가 잘 되는 것(위와 장), 눈이 잘 보이는 것(시력), 귀가 잘 들리는 것(청력), 대소변을 잘 보는 것, 이 다섯가지를 뜻합니다. 이 개념은 현대 의학의 관점에서도 여전히 유효하며, 전인적 건강 관리의 중요성을 강조합니다.치아, 소화기, 시력, 청력, 그리고 배설 기능이라는 다섯 가지 요소를 균형 있게 관리함으로써 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 신체오복의 관리는 단순히 질병 예방을 넘어서, 활력 있고 행복.. 2024.12.30
가스라이팅이란? 가스라이팅이란? 몇 년 전 유명 여배우의 동료 배우에 대한 가스라이팅 사건, 그리고 유명 가수이자 배우가 소속사 대표로 부터 가스라이팅 당했다는 사실이 논란이 된 적이 있었습니다. 가스라이팅! 미디어 매체 등을 통해 '가스라이팅'에 대한 피해 사례를 많이 접하지만 '가스라이팅'은 유명 배우들만의 문제만은 아닙니다. 우리는 일상에서 자각하지 못한 체 '가스라이팅' 당할 수 있습니다. 혹은 가해자가 될 수도 있습니다. 오늘은 가스라이팅의 뜻과 유래, 가스라이팅 수법과 화법 그리고 가스라이팅 자가진단과 함께 가스라이팅 대처방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차- 가스라이팅 뜻과 유래- 가스라이팅 수법과 화법- 가스라이팅 대처방법- 가스라이팅 자가진단 가스라이팅 뜻과 유래 가스라이팅의 뜻 가스.. 2024.12.22
대장내시경 식사 대장내시경 약복용 포카리음료와 함께 가능? 대장내시경 식사 대장내시경 약복용 포카리음료와 함께 가능? 올해 난생 처음 대장내시경을 받았습니다. 대장내시경을 받기 위해서는 며칠전부터 식사도 조심해서 해야하고, 전날 부터는 약도 복용해야 해서 정말 신경써야 할 것이 많습니다.오늘은 대장내시경시 식사와 대장내시경 약복용에 관하여 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 대장내시경 식사 대장내시경은 검사 3일전 부터 식이조절을 해야 합니다. 예를 들어 토요일 오전에 대장내시경을 하기로 되어 있다면 수요일부터 금요일 점심까지 식이조절을 해야 하며 대장내시경 전날 금요일 저녁은 5시에 반찬없이 흰죽만 가능하며, 6시부터는 금식을 해야 합니다. 만약 식이조절이 되지 않으면 장 준비가 불량할 수 있으므로 반드시 조절이 필요합니다. 대장내시경 검사 3일전부터 전.. 2024.12.02
환절기 알레르기 증상, 환절기 비염과 환절기 눈 가려움증 알레르기 결막염 환절기 알레르기 증상, 환절기 비염과 환절기 눈 가려움증 알레르기 결막염 무더운 여름이 지나고 갑자기 찬바람이 불면서 일교차가 심해지는 가을로 넘어가는 환절기에는 알레르기 비염과 알레르기 결막염이 많이 발생합니다. 환절기 알레르기 비염과 알레르기 결막염 증상은 특히나 봄보다는 가을에 더 많은데요. 오늘은 환절기 알레르기 비염과 알레르기 결막염에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 환절기 알레르기 비염, 알레르기 결막염 가을에 더 많이 발생하는 이유 알레르기 비염, 알레르기 결막염은 대체로 외부환경의 변화로 인해 자극을 받거나 인체에 저항하고 반응해 과민 반응이 일어나 발생하게 됩니다. 발생하는 시기에 따라 특정한 계정에만 발생하는 계절성, 일년 동안 계속 발생하는 통년성으로 구분할 수 있습니다. .. 2024.09.29
여성갱년기 영양제 파미로겐 후기 여성갱년기 영양제 파미로겐 후기 여성갱년기 저는 남 얘기인 줄 알았는데 세월은 피해 갈 수 없나 봐요.나이가 들면 여성에게 오는 큰 변화가 폐경증상과 함께 오는 갱년기증상이더라고요. 그리고 노안 하고요.뭐 사실 폐경이야 여성분들이라면 오히려 매달 고생 안 해도 되니 편하게 느껴지는데요. 중요한 것은 갱년기 증상이 함께 온다는 것입니다. 갱년기 증상 안 겪어보신 분들이 라면 얼마나 생활에 있어서 불편한지 모르실 거예요. 어찌어찌 참아보고자 했으나 사회생활에 아주 불편하여 여성 갱년기 영양제 파미로겐을 먹어보기로 했답니다. 갱년기 증상 이전 제 글을 참고해 주시고요~ 여성 갱년기의 증상과 치료법 갱년기에 좋은 음식 여성 갱년기의 증상과 치료법 갱년기에 좋은 음식여성 갱년기의 증상과 치료법 갱년기에 좋은 .. 2024.08.21
신장이 나빠지는 이유와 증상, 꼭 알아야 할 신장 관리법 식사관리 신장이 나빠지는 이유와 증상, 꼭 알아야 할 신장 관리법 식사관리 신장은 한 번 망가지면 되돌릴 수 없기 때문에 투석까지 가지 않기 위해서는 건강할 때 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 이글에서는 신장이 나빠지는 이유와 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 및 꼭 알아야 할 신장 관리법과 식사관리에 대해서 알아보고자 합니다. 소중한 신장을 지킬 수칙에는 어떤 것들이 있을까요? 참고로 신장에 좋은 음식과 안좋은 음식에 대한 글은 다음글을 보시면 도움이 되실겁니다. 신장에 좋은 음식과 신장에 안좋은 음식 신장에 좋은 음식 신장에 안좋은 음식신장에 좋은 음식 신장에 안좋은 음식 신장에 좋은 음식 만성 콩팥병에 좋은 음식은 어떤것이 있을까요?신장병 환자들은 식단관리가 참 중요합니다. 신장에 좋은 음식과 신장에 안.. 2024.08.01
신장에 좋은 음식 신장에 안좋은 음식 신장에 좋은 음식 신장에 안좋은 음식 신장에 좋은 음식 만성 콩팥병에 좋은 음식은 어떤것이 있을까요?신장병 환자들은 식단관리가 참 중요합니다. 신장에 좋은 음식과 신장에 안좋은 음식을 알고 자신의 상태에 맞게 식단관리를 해야 합니다. 신장 환자분들이 식사를 하는데 있어서 가장 중요한 부분은 개별화입니다. 만성 콩팥병 환자가 가장 기본적으로 지켜야하는 원칙들은 몇 가지가 있지만 결국에는 사람마다 습관이라든지 원인 질환 등이 다르기 때문에 환자 당사자에게 맞는 식사 방법을 찾아내 가지고 적용하는 것이 가장 중요합니다. 즉, 기본적인 것들에 대해서 알고 있고 나에게 맞는 식사법을 찾는 것이 가장 중요합니다. 단계별 신장질환에 대해 조심해야 할 사항은 다음 글을 참고하시고, 오늘은 신장병 환자들이 알아야 할.. 2024.07.31

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