갱년기 남성에게도 온다! 남성 갱년기 원인, 증상, 검사 그리고 치료에 대해 알아봅시다.

갱년기 남성에게도 온다! 남성 갱년기 원인, 증상, 검사, 치료

 

 

며칠전 남편이 갑자기 덥고 식은 땀이 난다고 감기도 아닌데 혹시 갱년기가 아닌가 하더라구요. 물론 며칠 그러더니 지금은 괜찮지만서도, 제가 겪었던 갱년기 증상과 비슷해서 그럴수도 있겠구나 생각이 들었답니다. 여성갱년기에 대해서는 많이 들어 봤고 흔히 주변에서도 볼수 있지만, 남성갱년기는 사실 들어는 봤어도 주변에서 볼 수 없었기에 정확한 증상이나 대처법에 대해서는 알지 못했는데요. 저와 같은 분이 많으실 겁니다. 오늘은 남성 갱년기의 원인과 증상, 그리고 치료법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

갱년기 남성에게도 온다! 남성 갱년기 원인, 증상, 검사, 치료

 

 

남성 갱년기 원인과 증상

 

1. 남성 갱년기란?

 

갱년기란 성호르몬의 감소로 인해 여러 증상이 나타나는 기간을 의미합니다. 갱년기는 주로 중년 여성에게 나타나는 것으로 알려져 있지만, 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소하는 남성에게도 나타납니다. 남성 갱년기는 남성 노화 과정의 정상적인 부분이며 모든 남성에게 동일한 방식으로 영향을 미치지는 않습니다. 어떤 남성은 갱년기 증상을 경험하지만 어떤 남성은 신체적 또는 정서적 건강에 큰 변화를 느끼지 못할 수도 있습니다.

 

남성갱년기는 남성의 테스토스테론 수치와 관계가 있습니다. 남성의 테스토스테론 수치는 일반적으로 30세 이후부터 매년 약 1%의 비율로 서서히 감소하기 시작합니다. 남성이 40대 또는 50대가 되면 에너지 감소, 성욕 감소, 신체 구성 변화와 같은 테스토스테론 수치 감소와 관련된 눈에 띄는 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 개인마다 다를 수 있으며 모든 남성이 같은 정도로 경험하지는 않습니다.

 

 

2. 남성 갱년기 원인

 

남성 갱년기의 주요 원인은 자연적인 노화과정입니다. 즉, 노화로 인한 뇌와 고환 기능의 저하 및 남성 호르몬 분비 감소가 직접적인 원인이 됩니다.

또한 잘못된 식습관, 운동부족, 과도한 음주, 흡연, 비만 등 남성 호르몬 감소를 촉진하는 잘못된 생활 습관이 남성 갱년기의 원인이 될 수 있습니다.

만성질환 또한 남성 갱년기의 원인이 될 수 있는데, 스트레스, 고혈압, 당뇨, 호흡기 질환 등 특정 만정질환은 호르몬 생산에 영향을 미치고 테스토스테론 수치를 낮출 수 있습니다.

스테로이드, 위장약, 이뇨제, 무좀약 등의 약물은 호르몬 생성을 방해해 남성갱년기를 가속화 할 수 있습니다.

 

 

3. 남성 갱년기 증상

 

우리나라 40대 이상 남성 중 약 30%가 남성 갱년기 증상을 나타나는 것으로 추정됩니다. 그러나 남성 갱년기는 개인차가 커서 사람마다 나타나는 증상의 형태가 가짓수가 다를 수 있습니다. 하지만 대부분 자신의 신체적, 정신적 능력이 현저히 떨어져 예전 같지 않다고 느낍니다.

• 남성 갱년기의 주요 증상 중 하나는 성기능 변화입니다. 성에 대한 흥미와 욕구가 현저히 줄고 발기부전에 대한 고민이 증가합니다.
• 남성 갱년기의 대표적인 증상 중 또 다른 하나는 우울함과 불안, 초조, 피로, 무기력, 의욕 상실 등의 기분 변화입니다. 남성호르몬이 감소하면 체내 세로토닌 분비가 함께 저하되는데요, 세로토닌은 행복감을 느끼도록 기분을 조절하는 신경전달물질로 감정에 영향을 미칩니다.
• 남성 호르몬의 역할은 성기능 뿐만 아니라 몸의 기초대사량을 유지하고 근육을 키우며 기억력이나 인지력 향상에도 도움을 줍니다. 따라서 남성 갱년기가 오면 남성 호르몬이 감소하기 때문에 몸의 근육이 줄고 뱃살을 비롯한 지방이 늘어나는 등 신체적 변화가 있습니다. 또한 기억력이나 공간 인지능력이 현저하게 떨어질 수 있습니다.
• 그 밖에도 원인을 알 수 없는 무기력함, 만성 피로, 집중력 저하, 우울증, 불면증, 자신감 상실, 체모 감소, 관절통, 피부 노화, 안면홍조, 발한, 골다공증이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

남성 갱년기 검사 및 치료

 

 

남성 갱년기 자가진단

 

10개 문항 중 1번이나 7번 문항에 해당하거나, 나머지 문항 중 3개 이상에 체크했다면 남성 갱년기가 의심되니 꼭 병원을 방문해 전문 의료진과 상의해야 합니다.

1. 성적 흥미나 성욕이 감소했습니까?
2. 피로하고 기력이 없습니까?
3. 체력(근력)이나 지구력이 감소했습니까?
4. 전보다 키가 줄었습니까?
5. 삶의 즐거움이 줄었다고 느낀 적이 있습니까?
6. 우울함이나 불안, 짜증을 많이 느낍니까?
7. 발기부전에 대한 고민이 생겼습니까?
8. 최근 들어 운동능력이 떨어진 것을 느꼈습니까?
9. 저녁 식사 후에 바로 잡이 옵니까?
10. 최근 일의 능률이 떨어졌습니까?

 

 

남성 갱년기 검사

 

남성 갱년기 검사는 호르몬 수치를 평가하고 근본원인을 조사하기 위한 검사입니다. 남성호르몬인 테스토스테론 수치 검사와 함께 남성 호르몬 상태를 평가하는 몇가지 검사를 시행할 수 있습니다. 전문 의료진의 판단에 따라 필요 시 전립선 촉진및 초음파촬영, 골밀도 측정 등의 검사를 병행할 수 있습니다. 또한 평소 스트레스를 받거나 비만, 고혈압, 당뇨, 간질환, 갑상선질환 등을 앓고 있다면 남성갱년기 검사와 함께 주기적인 검진이 필요합니다.

다음은 남성 갱년기 검사에 주로 시행되는 검사입니다.

 

테스토스테론 수치

혈액 검사를 통해 혈액 내 총 테스토스테론 및 유리 테스토스테론 수치를 측정할 수 있습니다. 이 테스트는 남성의 현재 테스토스테론 상태에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.

 

FSH(난포 자극 호르몬) 및 LH(황체 형성 호르몬)

이들은 테스토스테론 생산 조절에 역할을 하는 뇌하수체 호르몬입니다. 뇌하수체의 기능가 테스토스테론 생산에 미치는 영향을 평가하기 위해 수치를 측정하는 검사입니다.

 

전체 혈구 수(CBC)

CBC 검사는 빈혈 또는 기타 잠재적인 근본적인 건강 문제를 확인하기 위해 수행될 수 있습니다.

 

지질 프로필

이 검사는 심혈관 건강을 평가하는 데 중요할 수 있는 혈액 내 콜레스테롤 수치와 기타 지질을 측정합니다.

 

PSA(전립선 특이 항원)

이 검사는 종종 전립선암을 포함한 전립선 문제를 선별하는 데 사용됩니다. 특정 위험 요인이 있는 50세 이상의 남성에게 일반적으로 권장됩니다.

 

 

남성 갱년기 치료법

 

남성 갱년기 치료의 목표는 부족해진 남성호르몬을 보충하고 신체 기능과 생활의 활력을 되찾는 것입니다.

남성호르몬(테스토스테론)을 보충하는 방법으로는 근육주사, 지용성 경구 호르몬제 복용, 피부에 부착하는 경피제 등이 있습니다. 하지만 호르몬 치료에만 의존해서는 안됩니다. 전문 의료진의 도움을 받아 테스토스테론을 보충하면서 동시에 금연과 금주, 규칙적인 운동과 수면 등 건강한 생활습관을 유지해야 합니다. 또한 스트레스는 증상을 악화시키므로 여가생활을 통해 스트레스를 해소하고, 조절되지 않는 우울감 등이 있을 때는 의료진과 상담이 필요합니다.

 

근유주사

주사제의 경우 충분한 혈중 테스토스테론 농도에 도달할 수 있고, 이것이 수 주일 동안 유지된다는 장점이 있습니다. 그러나 생리적 용량보다 비정상적으로 높은 남성 호르몬 농도가 나타나거나 유방통과 같은 이상 반응이 생길 수 있으며, 주사라는 단점이 있습니다.

 

지용성 경구 호르몬제

지용성 경구 호르몬제는 간독성이 거의 없고 효과적으로 혈중 농도를 올린다는 장점이 있어 많이 사용됩니다. 그러나 반감기가 짧아 하루 2회 이상 복용해야 하고, 기름진 식사와 함께 복용해야 하며, 간혹 소화불량을 일으킨다는 단점이 있습니다.

 

피부에 부착하는 경피제

피부에 부착하거나 바르는 방법은 주사의 불편함이나 소화불량 등을 일으키지 않는 장점이 있으나 피부 자극, 과민 반응을 일으킬 수 있습니다. 

 

나이가 드는 것은 자연스러운 삶의 과정입니다. 갱년기도 어쩌면 자연스러운 증상일 수도 있습니다. 그러나 그냥 받아들이는 것 보다는 노력을 하여 늦추거나 완화시킬 수 있습니다.

근력운동 같은 꾸준한 운동과 푸른생선, 과일, 녹황색 채소, 견과류, 굴, 마늘, 부추 등 무기질이 많고 지방이 적은 균형있는 식단으로 갱년기를 극복하고 건강한 삶을 누르시길 바랍니다.

 

 

[라떼의 건강사전] - 여성 갱년기 증상과 치료법

여성 갱년기 증상과 치료법